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健康与锻炼

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亲爱的朋友们:

大家好!今天我演讲的题目是《健康与锻炼》。

近几年来,随着商品经济的飞速发展,人民生活水平的不断提高.越来越多的人对健康的理解也有了升华。所渭健康,不再 是仅仅指身体上无任何疾病,更为完整、科学的解释是,人的身体、生理以及人在社会中处于完美的状态,我们的祖先很早就已注重身体的锻炼,并一针见血地提出了 “一身动,则一身强” 的精辟见解。可心理健康却如同一片荒原,始终未被人们所重视。历史的教训是深刻的。我们的祖国从衰败到昌盛的史实向我 们敲响了警钟:心理健康与身体健康同等重要!切不可忽视心理 健康!

何谓心理健康?笔者认为就是指,小管在何时何地都应保持一颗平常心,失败时不气馁,孤独时不自闭,失意时不嫉妒,危 险时不慌乱……总而言之,应具有良好的心理煮质。“冰冻三尺,非一日之寒。”健康的心理与健康的体魄一样,需要长斯艰苦的锻炼,使之趋于成熟与完善。

伟大领袖毛泽东从主编《湘江评论》到参加屮共一大,从领导秋收起义到创建井冈山根据地,从建立瑞金红色政权到粉碎敌人的四次“围剿”,从召开遵义会议到走完万里长征,从领导八年抗战到进行开国大典,37年的岁月,37年的风霜,37年的 血与火、生与死的磨炼,使毛泽东始终具有一颗的强健心灵,他那奇袭娄山关、威逼昆明城、四渡赤水、巧渡金沙江的韬略,体 现了他“运筹帷幄,决胜千里”的沉着与干练。可以说,是生活练就了他强健的体魄,铸成了他钢铁般的意志,从而使他具备了超人的智慧,取得了令世界瞩目的成就。

当今的社会是快节奏、高效率、改革开放的信息社会,为人 们创造了更为广阔的锻炼天地,同时,对人们的心理素质也提出了更高的要求。前方的道路总有曲折,能否平安度过就要看你能否承受压力。能够承受的人,胸襟如大海般辽阔,遇事不慌,泰 然处之。敢于承受的人,则稳坐钓鱼台,在成败间游刃有余。

曾有一位才华横溢的年轻人,颇受领导赏识。可因为他缺少心理锻炼,鲜花与赞美带他走上了迷途,最后一败涂地。与之相反的是,一位身患绝症的老人,由于有几十年磨炼出的健康心理做后盾,所以面对巨大的痛苦,他没有悲叹人生的坎坷不平,也 没有陷入无谓的胆怯。在“我要活下去,还要活得很健康”信 念的支持下,他最终战胜了病魔。

朋友,你想得到健康吗?那么,千万别忽视锻炼。少年智则国智,少年强则国强!作为一个中学生,我希望大家从今做起, 从我做起,重视锻炼,加强锻炼,以青春之我创建青春之家庭、 青春之民族、青春之人类、青春之地球、青春之宇宙……

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